食事方法がやっぱり大切なダイエット

ダイエットにおすすめの食事にこれというものはありません。


これを食べていれば絶対痩せるという食事はあるけれど、栄養が偏りすぎて病気になってしまうでしょう・・・。あまりムリをすると必ずどこかにひずみがでるのでムリはダメですよ。

テレビで紹介しているダイエットメニューも作って食べてみるのはかまいませんが、それを立て続けに食べるのは考えもの。


3日に1回くらいは時間を空けないと栄養が偏っていつもの自分でいられなくなります。

女性はきれいになるためにダイエットするはずなのできれいにならない痩せかたをしても無意味ですね・・・。


だから本当なら自分で自分の体重をコントロールできる食事メニューを考えるべきなのです。

私の場合はお腹の空き具合に合わせて食事を決めます。


お腹が空いていたらたくさん食べても太りにくいもの・・・たとえばおでんを作ることが多いですよ。


おでんの具は、大根・こんにゃく・練り物・卵など具だくさんにしています。