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食事方法がやっぱり大切なダイエット

食事方法がやっぱり大切なダイエットを紹介中です!

もう少し食べたいけど・・・でやめておく
ダイエットのために食事制限するときは十分気をつけた方がいいですね。


ダイエット中に風邪を引きやすくなったりウィルスに感染しやすくなるのは身体が弱くなっているからです。


筋肉が減ってくると身体の様子がいろいろ変わるので食事制限には気をつけなければいけません。



私が嫌いなダイエットは、たとえばバナナだけとかリンゴだけとかひとつのものばっかり食べること。


ばっかり食べダイエットとも言われていますよね・・・このダイエットは身体の力を奪っていきます。だから痩せやすいということなんでしょうね・・・。


痩せやすいのかもしれませんが、同じものを何日も食べ続けなくてはいけなくてこれは結構つらいことですよ。


私は大好物でも2日続くとげんなりします。だから好きでもないものを1ヶ月2ヶ月食べるなんてそんなことは絶対にできません。


好きなものを「もう少し欲しいけどやめておこう」と思う程度に食べることで太りにくい身体を作るように頑張ってます。



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