食事方法がやっぱり大切なダイエット

痩せるための食事なんて言うと栄養がない質が悪い食事しか思いつきません。


いまどき栄養がないもの少ないものを探すのは大変そうですが、たとえば低カロリーのこんにゃくや豆腐がダイエットにおすすめの食品かと言ったら私は賛成できないんです。

豆腐やこんにゃくはたしかにカロリーが低くて太りにくい食品かもしれません。


だけど栄養が少ないというよりも、そればかり食べていると栄養が偏って身体をダメにしてしまうと思うのです。


そうなれば身体が弱るのだから体重は減るでしょう・・・でも痩せてきれいになるかは疑問があります。そういう不自然な食事を続けるときれいに痩せられないのが普通だからです。

きれいになれるダイエット食は本当に難しいですがとにかくちゃんとした食事を食べること。


そして、体に必要な栄養素をたくさん
摂る事が大切なんです。


例えば
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は、太る専門のサプリメントですが、
とってもいい成分を配合しています。



それから食事をしながら水分をときどき摂ることですね。


あまり水分を摂ると胃液が薄まって消化が悪くなるのでお茶や水は飲み過ぎないように適度に飲むことが必要ですよ。